在2025年全國啦啦操聯(lián)賽（湖南站）的賽場上，汕尾市華富學(xué)校小學(xué)部啦啦操隊?wèi){借整齊劃一的動作、活力四射的表現(xiàn)與默契無間的團(tuán)隊配合驚艷全場，一舉斬獲六項冠軍榮譽(yù)。這群少年用汗水澆灌夢想，以堅持書寫榮光，在賽場上綻放的不僅是啦啦操運(yùn)動的力與美，更彰顯了新時代少年的拼搏姿態(tài)。
“四階”的科學(xué)訓(xùn)練是奪冠的核心密碼
教練團(tuán)隊精準(zhǔn)把握隊員年齡特點與運(yùn)動基礎(chǔ)差異，構(gòu)建起“基礎(chǔ)夯實＋梯隊培養(yǎng)＋專項突破＋團(tuán)隊磨合”的四階訓(xùn)練體系。日常訓(xùn)練中，從精準(zhǔn)手位練習(xí)、柔韌拉伸到核心力量強(qiáng)化，每一個基礎(chǔ)動作都反復(fù)打磨；針對高難度動作采用分解教學(xué)法，借助視頻回放技術(shù)讓隊員直觀發(fā)現(xiàn)細(xì)節(jié)偏差，逐幀糾正優(yōu)化。有氧運(yùn)動與力量訓(xùn)練交替進(jìn)行，既提升心肺功能儲備，又強(qiáng)化肌肉控制能力，確保隊員能從容應(yīng)對高強(qiáng)度比賽的體能需求。為讓動作與情感完美融合，訓(xùn)練中特別融入舞臺表現(xiàn)力培養(yǎng)，通過表情管理、眼神交流專項訓(xùn)練，讓隊員在展現(xiàn)技術(shù)功底的同時，傳遞出啦啦操運(yùn)動獨有的感染力。備賽階段，教練團(tuán)隊全程模擬比賽流程開展實戰(zhàn)演練，從入場儀式到動作銜接再到應(yīng)急處理，全方位幫助隊員適應(yīng)賽場氛圍、調(diào)整心理狀態(tài)，為奪冠筑牢根基。
學(xué)校的全方位保障是隊伍前行的堅實后盾
為支持啦啦操隊發(fā)展，該校專門打造訓(xùn)練場地，保障訓(xùn)練時間，配備一體機(jī)多媒體教學(xué)設(shè)備，購置專業(yè)保護(hù)墊、比賽花球等全套訓(xùn)練器材，為安全高效訓(xùn)練提供硬件支撐。考慮到隊員們的學(xué)業(yè)壓力，學(xué)校主動協(xié)調(diào)各科老師組建輔導(dǎo)小組，針對訓(xùn)練期間落下的課程進(jìn)行專項補(bǔ)習(xí)，確保訓(xùn)練與學(xué)習(xí)“兩手抓、兩不誤”。從訓(xùn)練設(shè)施的完善到學(xué)業(yè)輔導(dǎo)的跟進(jìn)，從日常關(guān)懷的細(xì)致到心理疏導(dǎo)的及時，多維度為隊員保駕護(hù)航，讓學(xué)生們能夠毫無后顧之憂地投入訓(xùn)練與比賽，在追逐夢想的道路上輕裝上陣。
啦啦操運(yùn)動成為“育人課堂”
啦啦操運(yùn)動早已超越單純的競技范疇，成為滋養(yǎng)學(xué)生成長的“育人課堂”。訓(xùn)練中，隊員們既要直面體能透支的極限考驗，也要攻克高難度動作的技術(shù)瓶頸，更要承受賽事的心理壓力。有的隊員曾因反復(fù)練習(xí)高空拋接動作產(chǎn)生恐懼心理，隊友們便自發(fā)圍成保護(hù)網(wǎng)耐心鼓勵，教練則拆解動作步驟逐步引導(dǎo)，從基礎(chǔ)配合到完整呈現(xiàn)，一步步幫助隊員克服心理障礙；部分隊員在平衡學(xué)業(yè)與訓(xùn)練時感到分身乏術(shù)，大家便相互分享時間管理方法，利用課余碎片時間查漏補(bǔ)缺，在不耽誤學(xué)業(yè)功課的前提下始終堅守訓(xùn)練陣地。肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等小意外時有發(fā)生，但隊員們從未輕言放棄，用“再堅持一下”的信念，將每一次挑戰(zhàn)都轉(zhuǎn)化為成長的動力。正是這份堅韌不拔與執(zhí)著追求，讓她們在賽場上能夠頂住壓力、穩(wěn)定發(fā)揮，展現(xiàn)出最佳競技狀態(tài)。
同時，在日復(fù)一日的訓(xùn)練中，隊員們的體能素質(zhì)得到顯著提升，柔韌性、爆發(fā)力與身體協(xié)調(diào)性全面發(fā)展；在一次次團(tuán)隊配合中，她們學(xué)會了有效溝通、包容理解與相互支持，深刻領(lǐng)悟了“獨行快，眾行遠(yuǎn)”的團(tuán)隊智慧。面對困難時的堅持不懈，面對壓力時的從容不迫，面對榮譽(yù)時的謙遜感恩，這些在訓(xùn)練與比賽中磨礪出的寶貴品質(zhì)，將成為伴隨她們一生的精神財富。正如隊員們所說：“啦啦操教會我們的不僅是優(yōu)美的動作技巧，更是永不言棄的奮斗精神和團(tuán)結(jié)協(xié)作的強(qiáng)大力量?！?/p>
談及未來規(guī)劃，學(xué)校表示將以此次奪冠為新起點，持續(xù)完善訓(xùn)練體系，優(yōu)化梯隊培養(yǎng)模式，吸納更多熱愛啦啦操的學(xué)生加入隊伍。致力打造校園啦啦操文化品牌，通過校園展演、參加更高級別比賽等形式，讓更多學(xué)生感受這項運(yùn)動的獨特魅力。
汕尾日報記者 林卓鑫
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